Расставание - маленькая смерть, контузия, обида и боль, разочарование и разбившиеся надежды… Расставание - неотъемлемая часть нашей жизни. Как пережить это и остаться собой? Ведь временами расставание – это новая жизнь, пускай и не очень радостная в начале. Где найти силы справиться с этим?

Я не буду давать Вам советов заняться собой, сходить в спортзал, найти новое хобби или с головой зарыться в работу. Да, безусловно, это глушит наши эмоции на время, но не способно вылечить нас окончательно.

Конгруэнтность суть естественность. Ваше воздействие должно восприниматься человеком естественно, само собой. Нужно не просто имитировать «крутого», а быть им. Или же уметь хорошо сыграть.

Конгруэнтность – это когда по калибровкам вашего оппонента вы ведёте себя естественно (калибровка – это определение психического состояния другого человека, хотя это более обширное понятие). То есть ваша цель – вести себя таким образом, чтобы окружающие откалибровали вас так, как надо вам. Чем лучше у человека развиты актёрские способности, тем сложнее его откалибровать.

Я, наверное как и многие, думаю что смысл жизни искать совершенно бессмысленно ведь у каждого человека несмотря на возраст, вес, цвет кожи и пол, нет того понимания что они знают в чем смысл их существования на этой планете и ради чего они живут. Но размышляя о смысле жизни, посмотрев на людей думаю что у каждого человека, в любом мыслящем возрасте есть определенная цель которую он пытается достичь и достигая, он переключается на другую. например мужчина мечтает о машине, купив ее он думает как сделать так чтобы она постоянно была на ходу, затем по истечении некоторого времени эта машина надоедает и становится не столько целью сколько обязанностью, затем появляется желание приобрести другую. Рассмотрим женщин они желают новую сумочку, купив ее походив с ней некоторое время они понимают что она им не нужна и они хотят что-то новое. тоже самое и с детьми они хотят игрушку получив ее переключаются на что-то еще к примеру на другую игрушку.

Страх – это природная реакция человека на стрессовую ситуацию. Когда человек боится, выделяется гормон стресса – адреналин. Крик, плач, покраснение или побледнение, агрессия, желание спрятаться – это проявление страха. Все фобии можно разделить на контролируемые и неконтролируемые.

Подконтрольные и неконтролируемые страхи

Подконтрольный страх возникает как результат своего или чужого опыта. О его причинах можно рассуждать, и в конечном итоге переступить через него. Довольно часто бывает сложно совершить поступок, который изменит что-то в жизни. Обычно этот страх порождается заниженной самооценкой и предыдущим негативным опытом.

Где же они? Зачем мне такая большая сумка, если я никогда не могу ничего там найти? Вот… вот!!! Последняя.

Зажигалка! Зажигалка, а вот же, в кармане. Ну, наконец-то! Зажав эту хрупкую тонкую белую тростинку между пальцев, ты подносишь ее к губам и обжигаешь пламенем от зажигалки, затем ты медленно вдыхаешь воздух сквозь тонкую сигарету и выпускаешь, распространяющуюся в воздухе, белоснежную струю дыма. Вот он пик твоего наслаждения. Вот то, что помогает тебе быть уверенней, то, что помогает успокоиться.

Как часто в обыденной жизни мы сталкиваемся с проявлениями агрессии? Нет, мы не говорим о той агрессии, что представляет физическую опасность. Называемая бытовой, обыденной, это агрессия психологическая, она проявляется чаще всего подчеркнуто недружелюбным поведением, вербальными (словесными) провокациями, уничижительными замечаниями, просто даже неприязненными интонациями в речи, обращенной к вам. В любом случае она деструктивна и разрушает нашу защиту.

Пример? Кто за рулем, тот знает, сколько раз за день в пробках нас не "пропускают", "затирают", и сколько негативных эмоций приходится в себе гасить, дабы оставаться уравновешенным. Вспомните, как может вывести из себя скандальная старушонка в супермаркете, которая ничего серьезного сделать не может, но настроение испортит на весь день, это уж точно.

Каждый переживал в жизни период расставания с любимым человеком. Все мы справляемся с этой трудностью по-своему. Однако, есть универсальные способы, на которых я хочу заострить внимание в своей статье. Даже если вы расстались друзьями, период после разрыва отношений очень сложный. Он еще сложнее, если вы до сих пор любите партнера. Пройдет немало времени, прежде чем вы научитесь жить без этих романтических отношений, надеюсь, мои советы помогут вам в этом.

1. Научитесь быть в одиночестве

Звучит угнетающе, но я не имею в виду Одиночество Навсегда. Вам просто нужно научиться радоваться жизни самой. Часто боязнь остаться одной делает время после расставания еще более ужасным. Наслаждайтесь своей компанией – ходите в кино, в кафе, в парк.

2. Общайтесь

Лучший способ пережить разрыв – общаться с людьми, которые вас любят. Позвольте своим друзьям и родным быть рядом с вами. Когда вам нужно поговорить с кем-то, впустите в свою жизнь близких людей.

В двадцатых годах прошлого века широкую популярность приобрела методика самовнушения французского аптекаря Эмиля Куэ.

Своему методу Э.Куэ присвоил название «Школа самообладания путем сознательного самовнушения». Сам Э.Куэ определял самовнушение,как мозговую деятельность, направленную на внедрение определенной мысли нами самими в нас самих же - такую вот дефиницию дал сам Э. Куэ.