В двадцатых годах прошлого века широкую популярность приобрела методика самовнушения французского аптекаря Эмиля Куэ.

Своему методу Э.Куэ присвоил название «Школа самообладания путем сознательного самовнушения». Сам Э.Куэ определял самовнушение,как мозговую деятельность, направленную на внедрение определенной мысли нами самими в нас самих же - такую вот дефиницию дал сам Э. Куэ.

Считая самовнушение – (при достижении идеального исполнения) универсальным лекарством, Э. Куэ не придавал даже значения, тому с каким именно заболеванием сталкивается врач: инфекционным или воспалительным, будь то нервное потрясение или тяжелые условия жизни и работы. Будучи человеком в высшей степени наблюдательным, внимательным и тонко анализирующим детали причин, хода болезней, Э. Куэ главной причиной всех недугов называл болезненное воображение, злые, суетные, завистливые и т.п. мысли.

Если коротко описывать в чем заключается методика Э. Куэ, то это метод современного аутотренинга. Фразы самовнушения («Я здоров», «Мой организм здоров», «Чувствую себя отлично», «Боли ушли», «Болезненные ощущения покинули меня» и т.п.) Э. Куэ предлагал повторять несколько раз в день по принципу «Чем чаще, тем эффективнее». Э. Куэ также сделал одно локальное (внутри метода), но глобальное и новаторское открытие по сути – речь идет о преимуществах утвердительной формы самовнушения. То есть внушаемые фразы необходимо формулировать позитивно, без приставки «не». Например: «Мне стало лучше» вместо «Мне уже не так плохо», «Я здоров» вместо «Я не болен» и т.д.. Это открытие признает и повседневно использует современная психология, как крайне эффективную форму. При большей внимательности заметим, что многие современные маркетинговые методики подачи голосовой информации (например, в рекламных роликах) почти всегда ориентированы на форму, изобретенную Э. Куэ. Пожалуй, это одно из самых сильных возражений скептику аутотренинга. Кто поспорит, что «рекламщики станут тратить время и деньги на метод, не приносящий эффекта». Разумеется, для эффективного использования метода, от пациента требуется достаточно воли, умения сосредотачиваться, организовывать свое мышление, или хотя бы терпения в тренировке этих качеств. Такими качествами может похвастаться далеко не каждый обыватель. Поэтому в скором времени, в виду низкой эффективности, метод Э. Куэ перестал пользоваться популярностью. Но, «благодатные зерна» были посеяны. И дали всходы, образовав основу современного аутотренинга.

Автор статьи: М.Мирный.

Перейти на Прочитать другие статьи

Вернуться на главную страницу

При перепубликации ссылка на первоисточник обязательна! 

Комментарии: