Как часто в обыденной жизни мы сталкиваемся с проявлениями агрессии? Нет, мы не говорим о той агрессии, что представляет физическую опасность. Называемая бытовой, обыденной, это агрессия психологическая, она проявляется чаще всего подчеркнуто недружелюбным поведением, вербальными (словесными) провокациями, уничижительными замечаниями, просто даже неприязненными интонациями в речи, обращенной к вам. В любом случае она деструктивна и разрушает нашу защиту.

Пример? Кто за рулем, тот знает, сколько раз за день в пробках нас не "пропускают", "затирают", и сколько негативных эмоций приходится в себе гасить, дабы оставаться уравновешенным. Вспомните, как может вывести из себя скандальная старушонка в супермаркете, которая ничего серьезного сделать не может, но настроение испортит на весь день, это уж точно.

Агрессия неизбежно рождается из подавляемого раздражения, часто в виде агрессии выплескивается чувство неполноценности, неуверенности, под нее маскируется ощущение бессилия. Агрессивные люди- это такие же люди, как и мы с вами, но представьте, что они просто сегодня расстроены, взвинчены, обижены.

Порой агрессию приходится провоцировать: конфликт не всегда возможно разрешить мирным и конструктивным путем. Агрессия - это демонстрация силы. Провоцируя противника на демонстрацию силы, мы понимаем, каковы ее размеры, да и есть ли эта сила вообще, не блефует ли оппонент. Блеф, демонстрация мнимой силы - это очень частая разновидность психологической агрессии. Цель ее - дестабилизировать, деморализовать противника, получить психологическое преимущество.

Защита возможна. Во-первых, защита на ментальном уровне: осознать "декоративность" этой агрессии, дать ей название: "блеф". Это поможет не потеряться, не испугаться, сохранить самообладание. Шуточный пример: если вам из окна соседней машины кричат: "Я из тебя отбивную сделаю!" - самый простой способ ментальной защиты - усмехнуться: "В самом деле? Но я же невкусный!". Внешняя защита: блеф игнорируем! Если в блефе человека уличить - получим эскалацию агрессии. Но видя, что блеф не достигает цели (не деморализует противника), «агрессор» меняет тактику или вообще отступает.

Психологическая агрессия как демонстрация действительной силы, как ни странно, на бытовом уровне встречается значительно реже. Защита на ментальном уровне: осознание факта агрессивного поведения как попытки манипуляции, то есть попытки добиться личной цели путем психологического воздействия. Пример: босс, орущий на подчиненного, покрываясь апоплексическими пятнами, хочет вовсе не стереть несчастного с лица земли. Он хочет, чтобы подчиненный выполнил работу. Осознание истинных мотивов агрессивного поведения поможет сохранить эмоциональное равновесие - главное условие сохранения психологического преимущества над противником. Внешняя защита: при агрессивной демонстрации явной силы в противовес тактике игнорирования включаем контр-манипуляцию: тактику "согласие и смирение" (гасится негатив и оппонент возвращается в конструктивное русло) - и затем выдвижение условий вашего согласия. Пример: начальник: "Ну Вы и идиот! Бемозглый кретин!" - Подчиненный: "Да уж, повезло Вам с нами! Нечего сказать! Но все же еще пара дней на написание отчета - просто необходимы!"

Агрессия - это вызов. Принимать его нужно осознанно.

Перейти на Прочитать другие статьи

Вернуться на главную страницу

При перепубликации ссылка на первоисточник обязательна! 

Комментарии: