Страх – это природная реакция человека на стрессовую ситуацию. Когда человек боится, выделяется гормон стресса – адреналин. Крик, плач, покраснение или побледнение, агрессия, желание спрятаться – это проявление страха. Все фобии можно разделить на контролируемые и неконтролируемые.

Подконтрольные и неконтролируемые страхи

Подконтрольный страх возникает как результат своего или чужого опыта. О его причинах можно рассуждать, и в конечном итоге переступить через него. Довольно часто бывает сложно совершить поступок, который изменит что-то в жизни. Обычно этот страх порождается заниженной самооценкой и предыдущим негативным опытом.

Преодолеть его можно и нужно, чтобы он не засел глубоко в сознании. Первым делом в преодолении страха является повышение самооценки. Нужно тренироваться, хвалить себя за достигнутые успехи, прислушиваться к людям которые вас ценят. Во втором этапе необходимо понять, чем именно вызван ваш страх, и видя корень проблемы начать с ней бороться. Всякий раз как страх будет хватать вас, сопротивляйтесь ему, говорите себе, что вам нестрашно, или просто смейтесь над ним.

Неподконтрольные страхи – это уже сложный вопрос, ими занимаются врачи-психиатры и психотерапевты. С таким страхом в одиночку не справиться, он действует на физическом уровне, вызывает головокружение, озноб, панику. Такие фобии возникают у людей перенесших серьезный стресс. Попавшие в аварию, боятся ездить на транспорте, подвергшиеся насилию с опасением или не прекрутым страхом смотрят на человека напоминающего им обидчика. Все это психологические травмы, которые должны рассматриваться специалистом. Врач разбирается в проблеме, индивидуально подбирает методику и приступает непосредственно к лечению.

К категории неподконтрольных страхов также относятся такие фобии как: боязнь замкнутого пространства, боязнь высоты, темноты и др. Эти страхи сложно объяснить. Считается, что они возникают у людей с ослабленной психикой. Человеку с такими фобиями необходимо обязательно проконсультироваться у психиатра.

Перейти на Прочитать другие статьи

Вернуться на главную страницу

При перепубликации ссылка на первоисточник обязательна! 

Комментарии: